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Cuidados Com A Saúde No Carnaval: Tudo Para Você Não Perder A Festa

Cuidados com a saúde no Carnaval: tudo para você não perder a festa

São cinco dias de pura festa e agitação que se resumem em dançar, pular e se divertir. Porém, existem certos cuidados que devem ser tomados durante o Carnaval para manter-se saudável e não correr o risco de perder a festa. É nessa época do ano que os hospitais lotam com pessoas machucadas, doentes e embriagadas, pois não se previnem e caem na folia sem pensar na saúde.
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Alimentação No Verão: O Que Comer Na Estação Mais Quente Do Ano

Alimentação no verão: o que comer na estação mais quente do ano

O verão está de volta e nessa época suamos mais, aumentando a probabilidade de ficarmos desidratados. Por isso, nosso corpo pede um consumo maior de líquidos para compensar as perdas de água e sais minerais decorrentes da transpiração. Além disso, a digestão também fica prejudicada, pois o organismo tem mais trabalho para manter a temperatura corporal. Veja algumas dicas de como se alimentar bem e aproveitar o verão plenamente!
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Vida Saudável: O Que Comer Antes, Durante E Depois Dos Exercícios

Vida saudável: o que comer antes, durante e depois dos exercícios

Dar atenção especial à alimentação é tão importante quanto colocar o corpo em movimento. Alimentar-se de forma correta antes de qualquer treino (seja em casa, na rua ou na academia) aumenta o rendimento durante os exercícios. Além disso, comer o alimento certo depois das atividades pode ajudar a atingir os objetivos com mais eficiência.
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Light, Diet, Zero E Integral: Saiba Diferenciar

Light, diet, zero e integral: saiba diferenciar

Alimentos zero, integral, diet, light… são tantas as opções nas gôndolas dos supermercados. Mas, você sabe qual a diferença entre cada um deles? De forma equivocada, muitas vezes ambos são associados apenas à redução ou isenção de gorduras. Porém, as especificações vão muito além disso e nem sempre a finalidade tem relação com algo menos calórico. Veja as principais diferenças entre cada um deles.
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