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Choque Térmico: Um Dos Grandes Perigos Do Verão

Choque térmico: um dos grandes perigos do verão

Entrar em um ambiente com ar-condicionado potente após uma caminhada na rua embaixo de um sol escaldante de verão é sensação de alívio na certa. Mas, se submeter a variações abruptas de temperatura pode trazer riscos à sua saúde. São os perigos do choque térmico. Uma situação bastante comum e que traz alterações da pressão arterial nesse processo.
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O verão está de volta e nessa época suamos mais, aumentando a probabilidade de ficarmos desidratados. Por isso, nosso corpo pede um consumo maior de líquidos para compensar as perdas de água e sais minerais decorrentes da transpiração. Além disso, a digestão também fica prejudicada, pois o organismo tem mais trabalho para manter a temperatura corporal. Veja algumas dicas de como se alimentar bem e aproveitar o verão plenamente!
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Expondo-se de forma moderada aos raios UVB, você garante a produção de dois hormônios com importantes funções para o organismo: a vitamina D (responsável pela manutenção da estrutura óssea), e a melatonina, que indica ao corpo quando é dia ou noite, regulando o descanso e a qualidade do sono. Por outro lado, é preciso atenção. Em excesso, os raios solares podem ser prejudiciais à saúde. Aí é preciso saber usar o filtro correto.
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