Vida Saudável: O Que Comer Antes, Durante E Depois Dos Exercícios

Vida saudável: o que comer antes, durante e depois dos exercícios

Dar atenção especial à alimentação é tão importante quanto colocar o corpo em movimento. Alimentar-se de forma correta antes de qualquer treino (seja em casa, na rua ou na academia) aumenta o rendimento durante os exercícios. Além disso, comer o alimento certo depois das atividades pode ajudar a atingir os objetivos com mais eficiência.
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Ansiedade: Quando Ela Se Torna Um Problema

Ansiedade: quando ela se torna um problema

Quase um quarto da população brasileira tem algum transtorno de ansiedade durante a vida. Pode-se definir como aflição, angústia, perturbação causada pela incerteza ou qualquer sentimento que tenha relação com contexto de alerta e perigo. Algo que nos estimula a entrar em ação ou exatamente ao contrário, impedindo assim nossas reações.
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Coração Saudável: Fique De Olho No Colesterol

Coração saudável: fique de olho no colesterol

Apesar de ser visto como vilão, o colesterol é um tipo de gordura que auxilia no bom funcionamento do organismo, desempenhando funções essenciais como a produção de hormônios, ácidos biliares (produzidos pelo fígado) e vitamina D. Em excesso, torna-se perigoso e pode causar doenças cardiovasculares como: angina, infarto e acidente vascular cerebral (AVC). Portanto, o importante é prevenir.
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Depressão: Uma Doença Que Não Pode Ser Ignorada

Depressão: uma doença que não pode ser ignorada

Depressão é uma doença psiquiátrica, crônica e recorrente, que produz uma alteração do humor caracterizada por uma tristeza profunda, sem fim, associada a sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, baixa autoestima e culpa, assim como a distúrbios do sono e do apetite. Hoje, essa doença incapacitante já atinge 350 milhões de pessoas no mundo!
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Febre: Quando Chega A Hora De Procurar Um Médico

Febre: quando chega a hora de procurar um médico

A febre pode ser um forte indício de que há algo errado no organismo, como uma infecção causada por vírus ou bactéria, por exemplo. Por isso, é muito importante ter sempre um termômetro em casa, para poder informar ao médico a temperatura axilar exata. Listamos cinco casos quando é imprescindível procurar a assistência médica.
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Novembro Azul: Tocar Nesse Assunto é Um Começo Para A Prevenção

Novembro Azul: tocar nesse assunto é um começo para a prevenção

O câncer de próstata é o câncer mais frequente no sexo masculino, ficando atrás apenas do câncer de pele não melanoma. No intuito de conscientizar a população masculina sobre a doença e visando a diminuir a taxa de mortalidade, que ainda é alta, esse é o mês do movimento Novembro Azul. Confira os fatores de riscos e prevenções do câncer de próstata.
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Outubro Rosa: Abrace Esse Assunto

Outubro Rosa: Abrace Esse Assunto

O movimento Outubro Rosa nasceu nos Estados Unidos, na década 90, para estimular a participação da população na prevenção do câncer de mama. O objetivo é compartilhar informações sobre o câncer de mama e conscientizar sobre a importância da detecção precoce da doença. Saiba mais sobre esse assunto.
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Esportes Para Crianças: Saúde E Bem-Estar

Esportes Para Crianças: Saúde e Bem-Estar

Crianças que praticam esportes têm mais disciplina, são mais atenciosas. Dizem também que a natação é a modalidade completa e mais indicada para elas. E quando será a hora certa de iniciar? Tire suas dúvidas conferindo aqui.
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Doenças Comuns Na Infância: O Que Você Precisa Saber

Doenças Comuns Na Infância: O Que Você Precisa Saber

Como as crianças ainda não possuem um sistema imunológico totalmente desenvolvido, elas são mais propensas a desenvolverem algumas doenças infectocontagiosas que nós, adultos, mesmo com criança doente em casa simplesmente não pegamos. Vale a pena conhecê-las primeiro na teoria antes de darmos de cara com elas na prática.
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Dor Lombar: Um Incômodo Que Não Precisa Fazer Parte Da Sua Vida

Dor lombar: um incômodo que não precisa fazer parte da sua vida

A dor lombar afeta cerca de 80% da população adulta ao redor do mundo. É a segunda maior causa de consultas médicas, ficando atrás apenas das gripes. Os prejuízos são muitos. Atividades rotineiras são prejudicadas, a energia fica limitada e a sensação de cansaço, desânimo e até depressão só aumenta. Veja como eliminá-la com algumas dicas.
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